Мектепке дейінгі балалар ұйымына жолдама қалай алуға болады
Мектепке тіркеу үшін құжаттарды қабылдау
Қазақстанда дарынды балаларға...
Текст
"Ақмола облысы білім басқармасының Атбасар ауданы бойынша білім бөлімі Атбасар қаласының № 3 жалпы орта білім беретін мектебі" коммуналдық мемлекеттік мекемесі
Коммунальное государственное учреждение «Общеобразовательная школа №3 города Атбасар отдела образования по Атбасарскому району управления образования по Акмолинской области»
КОМПЬЮТЕРДЕ ЖҰМЫС ІСТЕУ КЕЗІНДЕ КӨЗГЕ АРНАЛҒАН ГИМНАСТИКА
02.03.2021
Қашықтықтан оқытудың өзіндік ерекшеліктері бар. Ең алдымен, бұл ноутбукпен, компьютермен немесе планшетпен үнемі байланыста болу қажеттілігі.
Бірақ мұндай жағдайда көздің денсаулығын оптикалық жүктеменің жоғарылауынан қалай қорғауға болады?
Компьютерден көзге зақым келтірмеу үшін үш стандартты ережені орындау маңызды:
Жұмыс арасында міндетті үзіліс жасаңыз (демалуға уақытты әр 30 минут сайын босатқан жөн).
Кез-келген таңдалған әдіске сәйкес көзге күрделі жаттығулар жасаңыз.
Мониторды экранның оңтайлы жарықтығын жасау үшін реттеңіз. Сондай-ақ, контрастты көз мүмкіндігінше ыңғайлы етіп реттеу керек.
Көзге арналған арнайы жылытуға келетін болсақ, оны мүмкіндігінше жиі қайталау керек. Ең қарапайым жаттығу-бұл қашықтыққа қарау, кез-келген алыс тақырыпқа көз салу, содан кейін жақын тақырыпқа күрт қарау және көзді кідірту. Бұл қарқынды жүктемені жеңілдетуге және көз бұлшықеттерінің кернеуін едәуір жеңілдетуге көмектеседі.
Мусулмамбекова К. Б.
Просмотров: 362